Novo no Yoga: Primeiros passos essenciais

Começando no Yoga – O Essencial de Verdade

Quando você inicia no yoga, pode parecer que precisa de muita coisa. Mas a verdade é: você precisa de muito pouco.

Com tanta informação por aí, é fácil achar que deve gastar muito antes mesmo da primeira aula. Mas, na maioria das vezes, você já tem o essencial para começar.

Aqui, te guiamos pelos primeiros passos e mostramos o que é realmente necessário para iniciar sua prática com simplicidade e confiança.

Begin Yoga Mat 5mm

O Begin Mat é um tapete de yoga confortável e ideal para iniciantes.

O Que Você Precisa para Começar no Yoga

A jornada no yoga é única — e começa com uma mente aberta. Não precisa ser perfeito no início, apenas consistente.

Roupas: Conforto é a única regra. Vista-se de forma que possa se mover livremente.

Tapete: Escolha um tapete com boa aderência e amortecimento para iniciantes.

Sugestões:

– Begin: leve e estável

– X: para yoga e treinos

– eKO Lite: ótima aderência seca

PRO? Só se já tiver prática. É durável, mas exige mais controle.

Acessórios? Use o que tiver em casa: livros, cintos ou almofadas funcionam bem no começo.

Toalha de yoga: Ideal se você suar durante a prática. Evita escorregões e melhora a segurança.

Comece simples. Evolua com o tempo. Estamos com você.

Desfrute da Jornada

No yoga, o mais importante é começar — o resto vem com o tempo.

Escolha com qualidade e intenção, experimente, pergunte, e siga seu ritmo.

Mesmo os praticantes mais experientes continuam a aprender. O yoga é uma viagem de descoberta — não um destino fixo.

Se precisar de ajuda, fale com a gente pleo chat ou com a nossa equipe enviando um email para contato@manduka.pro Estamos aqui para apoiar sua prática.